물병 할로우 락

Weighted Bottle Hollow Rock · 웨이티드 할로우 락 · 할로우 락

복직근 고립운동 맨몸

물병 할로우 락 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	복직근
기구	맨몸
동작 패턴	코어

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대표 운동: 할로우 록

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