와이드 전굴 트위스트

Wide Forward Fold Twist · 다리 벌려 전굴 트위스트 · 와이드 포워드 폴드 트위스트

햄스트링 고립운동 맨몸

와이드 전굴 트위스트 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	햄스트링
기구	맨몸
동작 패턴	스트레칭

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대표 운동: 트라이앵글 스트레칭(심화)

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