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앵클 도르시플렉션

Ankle - Dorsal Flexion · 발등 당기기 · 발목 가동성 운동

종아리 고립운동 맨몸
동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근종아리
기구맨몸
동작 패턴스트레칭
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대표 운동: 셀프 발목 모빌리티 운동

이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.