다이나믹 발목 도르시플렉션(체중 부하)

Dynamic Weight Bearing Ankle Dorsi Flexion · 발목 모빌리티 · 발목 배측굴곡

종아리 고립운동 맨몸

다이나믹 발목 도르시플렉션(체중 부하) 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	종아리
기구	맨몸
동작 패턴	스트레칭

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대표 운동: 셀프 발목 모빌리티 운동

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