운동 목록 › 전면 어깨 › 뒤로 밀기 어깨 모빌리티 운동 뒤로 밀기 어깨 모빌리티 운동 Backward Press Shoulders Mobilization 전면 어깨 고립운동 맨몸 동작 시연(반복 재생)운동 정보 주동근전면 어깨 기구맨몸 동작 패턴스트레칭 비슷한 운동 3 대표 운동: 깍지 끼고 어깨 앞으로 돌리기 깍지 끼고 어깨 앞으로 돌리기봉 스탠딩 어깨 신전 모빌리티서서 리버스 숄더 스트레칭 앱에서 기록하기다른 운동 보기 이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.
전면 어깨
맨몸전면 어깨맨몸