서서 리버스 숄더 스트레칭

Standing Reverse Shoulder Stretch · 뒤로 손 모아 어깨 스트레칭 · 어깨 뒤로 젖히기 스트레칭

전면 어깨 고립운동 맨몸

서서 리버스 숄더 스트레칭 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	전면 어깨
기구	맨몸
동작 패턴	스트레칭

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대표 운동: 깍지 끼고 어깨 앞으로 돌리기

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