스탠딩 티스파인 프레스

Bodyweight Standing T-spine Press · 흉추 프레스 · 흉추 가동성 운동

등 상부 고립운동 맨몸

스탠딩 티스파인 프레스 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	등 상부
기구	맨몸
동작 패턴	스트레칭

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대표 운동: 등 중부 스트레칭

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