덤벨 싱글 레그 카스 글루트 브리지
Dumbbell Single Leg KAS Glute Bridge
운동 정보
| 주동근 |  둔근 |
|---|---|
| 기구 |  덤벨 |
| 동작 패턴 | 힌지 |
비슷한 운동 20
대표 운동: 싱글 레그 글루트 브릿지
- 싱글 레그 글루트 브릿지
- 스태거드 글루트 브릿지
- 싱글 레그 브리지
- 싱글 레그 브릿지 자세
- 한다리 글루트 리프트
- 벤치 싱글 레그 글루트 브릿지
- 맨몸 싱글 레그 카스 글루트 브리지
- 덤벨 한 다리 글루트 브릿지
- 밴드 싱글 레그 힙 리프트
- 저항 밴드 싱글 레그 브리지
- 밴드 한 다리 글루트 브릿지
- 높인 싱글 레그 브리지
- 교대 한 다리 글루트 브릿지
- 의자 싱글 레그 글루트 브릿지
- 다리 뻗은 싱글 레그 글루트 브릿지
- 한 다리 글루트 브릿지 (무릎 당기기)
- 싱글 레그 글루트 브릿지 (다리 펴기, 왼쪽)
- 케틀벨 한 다리 글루트 브릿지 (발 벤치)
- 한 다리 글루트 브릿지 (발 벤치)
- 바벨 싱글 레그 글루트 브리지 (바에 손)
이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.