다이나믹 니 드롭

Dynamic Knee Drop · 누워 무릎 넘기기

척추기립근 고립운동 맨몸

다이나믹 니 드롭 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	척추기립근
기구	맨몸
동작 패턴	스트레칭

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대표 운동: 라잉 니 롤오버 스트레칭

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