피겨 4 스파이널 로테이션

Figure 4 Sinal Rotation · 누워 다리 꼬아 트위스트

둔근 고립운동 맨몸

피겨 4 스파이널 로테이션 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	둔근
기구	맨몸
동작 패턴	스트레칭

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대표 운동: 시티드 회전 힙 스트레칭

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