운동 목록 › 전면 어깨 › 손 머리 위로 돌리기 손 머리 위로 돌리기 Hand Overhead Circle 전면 어깨 고립운동 맨몸 동작 시연(반복 재생)운동 정보 주동근전면 어깨 기구맨몸 동작 패턴스트레칭 비슷한 운동 8 대표 운동: 맨몸 리어 델트 서클 맨몸 리어 델트 서클어깨 회전스탠딩 월 숄더 로테이션스탠딩 90도 암 로테이션PVC봉 피겨 8봉 오버헤드 숄더 로테이션쿼드러페드 숄더 관절 회전 (버전 2)스위칭 숄더 로테이션 스트레칭 앱에서 기록하기다른 운동 보기 이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.
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