뒷발 올린 힙 플렉서 스트레칭

Hip Flexor Stretch Rear foot elevated · 장요근 스트레칭 · 고관절 굴곡근 스트레칭

대퇴사두근 고립운동 맨몸

뒷발 올린 힙 플렉서 스트레칭 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	대퇴사두근
기구	맨몸
동작 패턴	스트레칭

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대표 운동: 무릎 대고 고관절 앞 스트레칭

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