운동 목록 › 대퇴사두근 › 인 앤 아웃 스쿼트 인 앤 아웃 스쿼트 In and Out Squat · 스쿼트 인 아웃 점프 대퇴사두근 복합운동 맨몸 동작 시연(반복 재생)운동 정보 주동근대퇴사두근 기구맨몸 동작 패턴컨디셔닝 비슷한 운동 3 대표 운동: 인 앤 아웃 스쿼트 더블 펄스 스쿼트 앞뒤 이동더블 펄스 스쿼트 스탠스 전환내로우 투 노멀 스쿼트 앱에서 기록하기다른 운동 보기 이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.