케틀벨 싱글 레그 스플릿 스쿼트
Kettlebell Single Leg Split Squat
운동 정보
| 주동근 |  대퇴사두근 |
|---|---|
| 기구 |  케틀벨 플랫 벤치 |
| 동작 패턴 | 런지 |
비슷한 운동 18
대표 운동: 덤벨 고블릿 스플릿 스쿼트
- 덤벨 고블릿 스플릿 스쿼트
- 덤벨 고블릿 불가리안 스플릿 스쿼트
- 덤벨 글루트 불가리안 스플릿 스쿼트
- 덤벨 고블릿 앞발 올린 스플릿 스쿼트
- 덤벨 싱글 레그 스플릿 스쿼트
- 밴드 싱글 레그 스플릿 스쿼트
- 케틀벨 고블릿 싱글 레그 스플릿 스쿼트
- 스미스 머신 스플릿 스쿼트
- 서스펜션 한다리 스플릿 스쿼트
- 덤벨 싱글 레그 스플릿 스쿼트(로우 박스)
- 덤벨 싱글 레그 스플릿 스쿼트(링)
- 밴드 싱글 레그 스플릿 스쿼트(로우 박스)
- 밴드 싱글 레그 스플릿 스쿼트(링)
- 케틀벨 스플릿 스쿼트(로우 박스)
- 케틀벨 링 보조 스플릿 스쿼트
- 덤벨 반대손 글루트 불가리안 스플릿 스쿼트
- 덤벨 디피싯 불가리안 스플릿 스쿼트
- 짐볼 싱글 레그 스플릿 스쿼트
이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.