벤치 니링 아웃워드 레그 서클

Kneeling Outward Circle Leg on bench

둔근 고립운동 플랫 벤치

벤치 니링 아웃워드 레그 서클 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	둔근
기구	플랫 벤치
동작 패턴	고립

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대표 운동: 니링 레그 서클

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