니링 슈도 플란체 푸시업

Kneeling Pseudo Planche Push up

전면 어깨 복합운동 맨몸

니링 슈도 플란체 푸시업 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	전면 어깨
기구	맨몸
동작 패턴	수평 밀기

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대표 운동: 무릎 푸시업

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