누워서 90/90 스위치

Lying 90 to 90 Switch · 90-90 힙 스위치

둔근 고립운동 맨몸

누워서 90/90 스위치 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	둔근
기구	맨몸
동작 패턴	스트레칭

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대표 운동: 90/90 상체 숙이기

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