운동 목록 › 복직근 › 라잉 교대 레그 로어링 라잉 교대 레그 로어링 Lying Alternating Leg Lowering 복직근 고립운동 맨몸 동작 시연(반복 재생)운동 정보 주동근복직근 기구맨몸 동작 패턴코어 비슷한 운동 8 대표 운동: 누워 다리 번갈아 뻗기 누워 다리 번갈아 뻗기누워 무릎 굽혀 다리 번갈아 뻗기더블 레그 스트레치누워서 다리 뻗기누워서 한다리 뻗기누워서 다리 교대로 뻗기누워서 90도 다리 교대로 뻗기싱글 레그 스트레치 (무릎 굽혀) 앱에서 기록하기다른 운동 보기 이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.
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