싱글 레그 스트레치 (무릎 굽혀)

Single Leg Stretch (bent knee) · 필라테스 싱글 레그 스트레치

복직근 고립운동 맨몸

싱글 레그 스트레치 (무릎 굽혀) 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	복직근
기구	맨몸
동작 패턴	코어

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대표 운동: 누워 다리 번갈아 뻗기

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