누워서 팔 벌리기

Lying Arm Abduction · 라잉 암 어브덕션

측면 어깨 고립운동 맨몸

누워서 팔 벌리기 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	측면 어깨
기구	맨몸
동작 패턴	스트레칭

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