운동 목록 › 둔근 › 엎드려 고관절 회전(CARs) 엎드려 고관절 회전(CARs) Prone Hip CARs · 프론 힙 CARs · 고관절 회전 가동 둔근 고립운동 맨몸 동작 시연(반복 재생)운동 정보 주동근둔근 기구맨몸 동작 패턴스트레칭 비슷한 운동 3 대표 운동: 라잉 고관절 회전 라잉 고관절 회전누워서 글루트 어브덕션 어라운드 더 월드누워서 무릎 굽혀 8자 그리기 앱에서 기록하기다른 운동 보기 이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.