운동 목록 › 측면 어깨 › 프론 숄더 CARs 프론 숄더 CARs Prone Shoulders CARs · 엎드려 어깨 회전 · 숄더 카스 측면 어깨 고립운동 맨몸 동작 시연(반복 재생)운동 정보 주동근측면 어깨 기구맨몸 동작 패턴스트레칭 비슷한 운동 2 대표 운동: 라잉 암 포워드 서클 라잉 암 포워드 서클누워서 폼롤러 어깨 뒤로 회전 앱에서 기록하기다른 운동 보기 이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.
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