의자 밴드 전거근 푸시

Resistance Band Sitting Serratus Push on a Chair · 앉아서 밴드 세라투스 푸시

가슴 고립운동 저항 밴드

의자 밴드 전거근 푸시 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	가슴
기구	저항 밴드
동작 패턴	고립

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대표 운동: 포어암 푸시 포워드

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