벽 전거근 트레이닝

Standing Serratus Training on the Wall · 월 세라투스 푸시 · 벽 전거근 운동

가슴 고립운동 맨몸

벽 전거근 트레이닝 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	가슴
기구	맨몸
동작 패턴	고립

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대표 운동: 포어암 푸시 포워드

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