링 암 컬
Ring Arm Curl · 링 바디웨이트 이두 컬
운동 정보
| 주동근 |  이두근 |
|---|---|
| 협력근 | 전완근 |
| 장비 |  짐링 서스펜션(TRX) |
| 동작 패턴 | 고립 |
| 반복 범위 | 8~15회 |
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