대퇴근막장근 짐볼 롤링

Roll Ball Tensor Fasciae Latae · 짐볼 대퇴근막장근 이완 · TFL 릴리즈 · 골반 옆 앞쪽 이완

둔근 고립운동 짐볼(스위스볼)

대퇴근막장근 짐볼 롤링 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	둔근
기구	짐볼(스위스볼)
동작 패턴	스트레칭

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