사이드 투 사이드 프로그 스쿼트 투 포워드 폴드

Side to Side (Garland Pose) Frog Squat into Forward Fold · 말라아사나 프로그 스쿼트 포워드 폴드

내전근 고립운동 맨몸

사이드 투 사이드 프로그 스쿼트 투 포워드 폴드 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	내전근
기구	맨몸
동작 패턴	스트레칭

비슷한 운동 2

대표 운동: 포워드 폴드 스쿼트 모빌리티 운동

앱에서 기록하기 다른 운동 보기

이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.