사이드 셔플

Sideward Shuffle · 래터럴 셔플 · 옆으로 잔발 이동

둔근 복합운동 맨몸

사이드 셔플 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	둔근
기구	맨몸
동작 패턴	컨디셔닝

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대표 운동: 셔플

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