가부좌 사이드 벤드(손 뒤로)

Sitting Lotus Pose Hand Behind Side Bend · 연꽃자세 옆으로 숙이기 · 시티드 사이드 벤드

복사근 고립운동 맨몸

가부좌 사이드 벤드(손 뒤로) 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	복사근
기구	맨몸
동작 패턴	코어

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대표 운동: 벽 시티드 사이드 크런치

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