운동 목록 › 전면 어깨 › 의자 시티드 스텝 잭 프론트 레이즈 의자 시티드 스텝 잭 프론트 레이즈 Sitting Stepjack Front Raise on a Chair 전면 어깨 복합운동 맨몸 동작 시연(반복 재생)운동 정보 주동근전면 어깨 기구맨몸 동작 패턴컨디셔닝 비슷한 운동 2 대표 운동: 의자 시티드 스텝 잭 프론트 레이즈 스텝 잭 프론트 레이즈프론트 레이즈 스케이터 스텝백 앱에서 기록하기다른 운동 보기 이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.
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