스탠딩 암 크로스 5회 앤 엘보 리프트

Standing Alternating 5 Arm Cross And Elbow Lift · 암 크로스 엘보 리프트

가슴 고립운동 맨몸

스탠딩 암 크로스 5회 앤 엘보 리프트 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	가슴
기구	맨몸
동작 패턴	고립

비슷한 운동 2

대표 운동: 스탠딩 프론트 엘보 터치 투 오버헤드 크로스

앱에서 기록하기 다른 운동 보기

이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.