스탠딩 스트레이트 암 클래스프 레이즈 (왼팔 위)

Standing Opposite Straight Arm Clasp Raise (left over right) · 팔 교차 맞잡고 들기

가슴 고립운동 맨몸

스탠딩 스트레이트 암 클래스프 레이즈 (왼팔 위) 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	가슴
기구	맨몸
동작 패턴	고립

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