스탠딩 스트레이트 엘보 투게더 리프트
Standing Straight Elbow Together Lift
운동 정보
| 주동근 |  전면 어깨 |
|---|---|
| 기구 |  맨몸 |
| 동작 패턴 | 고립 |
비슷한 운동 37
대표 운동: 밴드 프론트 레이즈
- 밴드 프론트 레이즈
- 스탠딩 숄더 플렉션
- 스탠딩 스택 암 리프트
- 라잉 어깨 굴곡·신전
- 덤벨 프론트 레이즈
- 케틀벨 프론트 레이즈
- 덤벨 시티드 프론트 레이즈
- 덤벨 언더핸드 프론트 레이즈
- 덤벨 스탠딩 뉴트럴그립 프론트 레이즈
- 저항 밴드 뉴트럴그립 프론트 레이즈
- 스탠딩 싱글 레그 프론트 레이즈
- 의자 시티드 크리스크로스 암 리프트
- 덤벨 얼터네이트 프론트 레이즈
- 덤벨 프론트 레이즈 (버전 2)
- 덤벨 프론트 레이즈 (버전 3)
- 덤벨 스탠딩 교대 프론트 레이즈
- 덤벨 시티드 얼터네이트 프론트 레이즈
- 덤벨 스탠딩 교대 버티컬 프론트 레이즈
- 밴드 교대 프론트 레이즈
- 밴드 한팔 프론트 레이즈
- 프론트 스쿱
- 숄더 플렉션
- 크리스크로스 암 리프트
- 다이애고널 프론트 스쿱 레이즈
- 물병 프론트 레이즈
- 서서 어깨 완전 굴곡
- 덤벨 라잉 프론트 레이즈
- 덤벨 리닝 프론트 레이즈
- 케틀벨 시티드 프론트 레이즈
- 케틀벨 러닝 프론트 레이즈
- 링 프론트 레이즈
- 서스펜션 프론트 레이즈
- 물병 얼터네이트 프론트 레이즈
- 덤벨 인클라인 프론트 레이즈
- 덤벨 스탠딩 교대 크로스 레이즈
- 덤벨 인클라인 교대 크로스 레이즈
- 덤벨 풀 프론트 레이즈 캐치
이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.