운동 목록 › 대퇴사두근 › 스트롱맨 덤벨 원 암 클린 앤 저크 스트롱맨 덤벨 원 암 클린 앤 저크 StrongMan Dumbbell One Arm Clean and Jerk 대퇴사두근 복합운동 덤벨 동작 시연(반복 재생)운동 정보 주동근대퇴사두근 기구덤벨 동작 패턴수직 밀기 비슷한 운동 4 대표 운동: 케틀벨 클린 앤 저크 케틀벨 클린 앤 저크한 팔 덤벨 클린 앤 저크한 팔 케틀벨 클린 앤 저크바벨 클린 앤 저크 앱에서 기록하기다른 운동 보기 이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.
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