원판 스쿼트 사이드 트위스트

Weighted Plate Side Twist from Squat · 플레이트 사이드 트위스트 · 원판 트위스트 스쿼트

복사근 고립운동 원판

원판 스쿼트 사이드 트위스트 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	복사근
기구	원판
동작 패턴	코어

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대표 운동: 스쿼트 트위스트

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