중량 라운드 암

Weighted Round Arm · 중량 암 서클 · 웨이티드 암 서클

측면 어깨 고립운동 덤벨

중량 라운드 암 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	측면 어깨
기구	덤벨
동작 패턴	고립

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대표 운동: 밴드 어라운드 더 월드

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