덤벨 시티드 하프 서클 프론트 레이즈

Dumbbell Seated Half Circle Front Raise

전면 어깨 고립운동 덤벨플랫 벤치

덤벨 시티드 하프 서클 프론트 레이즈 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	전면 어깨
기구	덤벨플랫 벤치
동작 패턴	고립

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대표 운동: 밴드 어라운드 더 월드

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