와이드 점프 스쿼트 투 내로우 점프 스쿼트

Wide Stance Jump Squat to Narrow Stance Jump Squat · 와이드 내로우 점프 스쿼트 · 스탠스 전환 점프 스쿼트

대퇴사두근 복합운동 맨몸

와이드 점프 스쿼트 투 내로우 점프 스쿼트 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	대퇴사두근
기구	맨몸
동작 패턴	스쿼트

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대표 운동: 스쿼트 잭

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