운동 목록 › 대퇴사두근 › 스쿼트 잭 스쿼트 잭 Squat Jack · 점핑잭 스쿼트 대퇴사두근 복합운동 맨몸 동작 시연(반복 재생)운동 정보 주동근대퇴사두근 기구맨몸 동작 패턴컨디셔닝 비슷한 운동 7 대표 운동: 스쿼트 잭 스타 스쿼트 잭스텝 스쿼트 잭스모 스쿼트 잭점핑 스쿼트 잭하프 플라이오 스쿼트 잭스쿼트 잭 (시연 2)와이드 점프 스쿼트 투 내로우 점프 스쿼트 앱에서 기록하기다른 운동 보기 이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.
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