45도 하이퍼익스텐션(팔 가슴 앞)
45 degrees hyperextension (arms in front of chest) (Side-POV) · 백 익스텐션 · 하이퍼익스텐션
운동 정보
| 주동근 |  척추기립근 |
|---|---|
| 기구 |  백 익스텐션 벤치 |
| 동작 패턴 | 힌지 |
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대표 운동: 45도 백 익스텐션
이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.
45 degrees hyperextension (arms in front of chest) (Side-POV) · 백 익스텐션 · 하이퍼익스텐션
| 주동근 | 척추기립근 |
|---|---|
| 기구 | 백 익스텐션 벤치 |
| 동작 패턴 | 힌지 |
대표 운동: 45도 백 익스텐션