얼터네이트 레그 리프트 트위스트

Alternate Leg Lift Twist

복사근 복합운동 맨몸

얼터네이트 레그 리프트 트위스트 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	복사근
기구	맨몸
동작 패턴	컨디셔닝

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대표 운동: 시티드 니 업 신전 회전 스트레칭

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