암즈 업 앤 다운
Arms-up and Down · 팔 올렸다 내리기
운동 정보
| 주동근 |  전면 어깨 |
|---|---|
| 기구 |  맨몸 |
| 동작 패턴 | 스트레칭 |
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대표 운동: 어깨 전방 프레스 모빌리티 운동
이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.
Arms-up and Down · 팔 올렸다 내리기
| 주동근 | 전면 어깨 |
|---|---|
| 기구 | 맨몸 |
| 동작 패턴 | 스트레칭 |
대표 운동: 어깨 전방 프레스 모빌리티 운동