서서 어깨 스트레칭

Standing Upright Shoulders Stretch · 스탠딩 업라이트 숄더 스트레칭 · 서서 어깨 늘리기

전면 어깨 고립운동 맨몸

서서 어깨 스트레칭 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	전면 어깨
기구	맨몸
동작 패턴	스트레칭

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대표 운동: 어깨 전방 프레스 모빌리티 운동

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