어시스티드 사이드 라잉 어덕터 스트레칭

Assisted Side Lying Adductors Stretch · 옆으로 누워 내전근 스트레칭

내전근 고립운동 맨몸

어시스티드 사이드 라잉 어덕터 스트레칭 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	내전근
기구	맨몸
동작 패턴	스트레칭

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대표 운동: 다리 내린 라잉 외전근 스트레칭

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