밴드 시티드 뉴트럴 그립 숄더 프레스
Band Seated Neutral Grip Shoulder Press · 밴드 오버헤드 프레스
운동 정보
| 주동근 |  전면 어깨 측면 어깨 |
|---|---|
| 협력근 | 삼두근 · 등 상부 |
| 기구 |  저항 밴드 각도조절 벤치 인클라인 벤치 |
| 동작 패턴 | 수직 밀기 |
| 횟수 범위 | 8~12회 |
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