운동 목록 › 전면 어깨 › 바벨 스플릿 저크 바벨 스플릿 저크 Barbell Split Jerk · 스플릿 저크 전면 어깨 복합운동 바벨파워랙·하프랙·스쿼트랙 동작 시연(반복 재생)운동 정보 주동근전면 어깨 기구바벨파워랙·하프랙·스쿼트랙 동작 패턴수직 밀기 비슷한 운동 6 대표 운동: 바벨 스플릿 저크 덤벨 푸시 저크케틀벨 더블 저크케틀벨 한팔 저크바벨 파워 저크덤벨 스플릿 저크케틀벨 스플릿 저크 앱에서 기록하기다른 운동 보기 이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.
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