운동 목록 › 척추기립근 › 버드독 (시연 2) 버드독 (시연 2) Bird Dog (Demo 2) 척추기립근 고립운동 맨몸 동작 시연(반복 재생)운동 정보 주동근척추기립근 기구맨몸 동작 패턴코어 비슷한 운동 8 대표 운동: 버드독 버드독버드독 (버전 2)버드독 홀드다이나믹 버드독버드독 요가 자세 (변형 4)덤벨 버드독밴드 버드독슬라이딩 버드독 앱에서 기록하기다른 운동 보기 이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.