맨몸 포워드 런지(좁은 스탠스)

Bodyweight Forward Lunge (Smaller Stance Upright Torso) · 프론트 런지

대퇴사두근 복합운동 맨몸

맨몸 포워드 런지(좁은 스탠스) 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	대퇴사두근
기구	맨몸
동작 패턴	런지

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대표 운동: 스프린터 로우 런지

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