물병 업라이트 로우

Bottle Weighted Upright Row · 생수통 업라이트 로우

측면 어깨 고립운동 맨몸

물병 업라이트 로우 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	측면 어깨
기구	맨몸
동작 패턴	고립

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대표 운동: 케이블 업라이트 로우

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