브릿지 힙 어브덕션

Bridge Hip Abduction · 글루트 브릿지 무릎 벌리기

둔근 고립운동 맨몸

브릿지 힙 어브덕션 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	둔근
기구	맨몸
동작 패턴	고립

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대표 운동: 밴드 글루트 브릿지 어브덕션

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